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正规买球app十佳排行冷知识:让宝宝更容易入睡的7个小知识

发布日期:2022-05-15 19:46    点击次数:75

当一个家庭又添了一个新成员,也就是一个小宝宝时,家长们在兴奋之余还要面对许多挑战。在这个过程中,你是否发现宝宝们很容易哭闹?这到底是怎么回事呢?宝宝为什么要哭闹呢?人类的孩童是极其脆弱的,需要大人花时间精心呵护。儿童的啼哭有时可能影响成人的正常入睡,甚至使他们彻夜难眠。 而下面,我们就带你一起去了解7个让宝宝轻松入睡的小知识。

1.不允许婴儿彻夜不眠

不让孩子晚睡,尤其是不让孩子晚睡。有的家长认为这样的孩子更容易入睡。 但结果却恰恰相反,这样做很可能使孩子睡到一半就睡得更久,醒得更晚。研究发现,如果孩子睡眠不足的话,其大脑就会出现问题,从而影响到其他脑区功能的发挥,最终造成学习效率下降甚至智力受损等一系列不良后果。同时还可降低孩子对睡眠的兴趣。因此,让宝宝早睡反而能获得更好的睡眠质量。

2.不要让孩子处于不能伸展身体的状态

宝宝的身体和骨骼都还没有完全长好,睡一个觉对于孩子来说至关重要。所以,不能把孩子放在使其不能充分伸展的地方。 例如长时间放在汽车座椅上。如果在这种情况下,孩子就很容易出现四肢不协调、走路摇晃等现象,甚至还会发生骨折。而这些都是由于父母长期把自己的身体放在汽车座位上造成的。这就可能影响到儿童的成长。

3.半醒状态下让婴儿睡婴儿床

当夜进入睡眠状态时,我们可能会因为各种原因(如噩梦,尿意等)而惊醒。 成年人尚且如此,孩子们就更不用说了。 如果你有为孩子准备婴儿床,并且总是在婴儿完全入睡后再放入婴儿床。 你可能会担心:这会不会影响宝宝们的睡眠质量?如果没有,那可能是因为你忘记把他放到婴儿床上了。如果是这样的话的话,你也许就错了! 那么在宝宝半途而废地醒来后,面对身边突然缺少大人的情况,宝宝可能会觉得非常难过。 这样势必会让家长花更多的时间来安慰他们,让他们重新入睡。 因此,在婴儿还没有睡熟的情况下,可以把他们放在婴儿床上,让他们意识到自己是在什么环境下睡着的。 半途而醒后,它们可以较好地应对,甚至可以自己复眠。

4.保证宝宝居室的空气质量

对成人而言,薰衣草散发出来的香味能使其身体更轻松,进而更好地呵护宝宝; 但值得我们注意的是,薰衣草精油如果和孩子放在同一房子里,反而会影响孩子的睡眠,甚至影响孩子的身体。 因为婴幼儿与成人有不同的生理特性,所以对环境的要求也不尽相同。而薰衣草属于芳香植物中比较敏感的一种。因此,要保证幼儿的健康安全。就要注意空气中芳香成分的含量。 保持婴儿房间的空气质量非常重要。

5.与伴侣轮流值班

长期在夜间照料儿童,极易疲劳。 孩子在睡眠时经常被惊醒,甚至会睡着之后又醒来,这就是通常所说的“打鼾”现象。这种情况下,孩子的父母们往往很难入睡。有时候甚至会彻夜不眠。 这不仅对成年人非常痛苦,而且会影响儿童睡眠质量。 毕竟,当你从生理到心理都感到疲惫的时候,你未必能真正照顾好孩子。 这样就可以和伴侣轮流照顾孩子,让孩子的父母有更多的睡眠时间,孩子也能得到更好的照顾。

6.记录宝宝为了睡个好觉所吃的食物

要想让小宝宝吃到足够多的食物是非常重要的,因为它们需要吃到一半才能醒来。 因此,明确儿童的饮食周期。 一般情况下,婴儿会根据自己的体重和年龄来调整进食量。但是,有些妈妈发现,宝宝在断奶后,每天只给他喂两次奶是不合适的。这样做对吗? 例如在8周前,2~3个小时喂奶为佳,若每个小时喂奶量大,则宝宝每次吃的食物可能不够多。 这样不仅使孩子睡熟后更容易醒来,影响睡眠质量,而且增加了家长的喂食次数。

7.教会宝宝在夜晚寻找安抚奶嘴的方法

到了儿童的某一阶段,就可能依靠奶嘴进入睡眠状态。 但有时候,孩子也会因为奶嘴不舒服而哭闹起来,这是因为孩子没有掌握正确使用的方法。其实,如果你能够帮助他们学习正确的使用技巧,那就会让他们不再依赖奶嘴了。 当他们在夜间睡眠时,安抚奶嘴或许能让他们重新获得安全感,从而更快入睡。 因此,通常可以教给孩子如何在婴儿床上找到安抚奶嘴。 平时训练的时候,握着他的手在床周围摸索,慢慢可以顺利学完。

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